Jaan

Jaan là một ứng dụng chăm sóc bản thân tiếng Ba Tư được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe tinh thần và hạnh phúc. Ứng dụng cung cấp các bài tập thực tế, nội dung có cấu trúc và các công cụ thân thiện với người dùng để giúp bạn giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung, nâng cao chất lượng giấc ngủ và thúc đẩy tinh thần chung khỏe mạnh.

Các khóa học hướng dẫn toàn diện về sức khỏe tinh thần

Ứng dụng đi kèm với các khóa học và thực hành được chọn lọc kỹ lưỡng để hỗ trợ quản lý lo âu và trầm cảm. Các tài nguyên này được thiết kế để giúp bạn cải thiện chánh niệm và khả năng chịu áp, tạo điều kiện quản lý cảm xúc và căng thẳng tốt hơn.

Công cụ hiệu quả cho chánh niệm và hạnh phúc

Jaan bao gồm một công cụ theo dõi chánh niệm để giám sát tiến trình tự chăm sóc bản thân và các bài tập thở cung cấp các kỹ thuật hiệu quả để giảm căng thẳng và tăng cường thư giãn. Ứng dụng ưu tiên các công cụ tiện ích và thực tế nhằm đảm bảo hỗ trợ liên tục cho sức khỏe tinh thần của bạn.

Với Jaan, bạn có thể khám phá con đường phong phú đến chánh niệm và tự nhận thức, tăng cường khả năng chịu áp lực và sự thịnh vượng cảm xúc.